У тех, кто часто посещает баню, не возникает вопросов, что брать с собой в сауну. Но у людей, впервые посетивших парилку, могут возникнуть трудности с подбором необходимых предметов. Сауны премиум-класса обычно предоставляют своим клиентам все необходимое, включая одежду и косметику, но для посещения небольших домашних саун вам нужно будет взять с собой необходимые вещи.
Чтобы не возникло трудностей со сбором личной одежды, косметики и других предметов, необходимых для сауны, мы подготовили полный список того, что вам может понадобиться для посещения турецкой бани.
Что взять в сауну: список необходимых вещей
Регулярные походы в баню или сауну отлично укрепляют иммунную систему и очень полезны для здоровья. Чтобы провести время в парилке, вам потребуется приобрести целый набор аксессуаров. Некоторые из них используются сразу, а другие могут использоваться несколько лет (рисунок 1).
Рисунок 1. Индивидуальный комплект одежды необходимо брать с собой в сауну
Главное, что нужно взять с собой — это метла. В больших саунах веник можно купить на месте, но многие опытные любители турецкой бани предпочитают брать его с собой. Лечебный эффект процедуры зависит от веток дерева, из которого сделан веник.
Веник приобретается отдельно на каждое посещение парилки. Также рекомендуется приобрести специальные шерстяные или брезентовые перчатки. Обычно они продаются в шляпе.
Одежда
обязательно правильно подобрать одежду для сауны:
- Шляпа: обычно из фетра или войлока. Основная функция такой шапки — защита волос и головы от экстремальных температур.
- Полотенце: возьмите с собой самое большое (банное) полотенце. Желательно, чтобы это была губка, потому что этот материал отлично впитывает влагу.
- Простыня или халат: их очень удобно укутывать после посещения турецкой бани, чтобы комфортно расслабиться после процедуры.
- Тапочки: еще одна вещь, которую необходимо иметь при посещении сауны, особенно публичной. В местах с повышенной температурой и влажностью очень легко собирать грибы, поэтому следует отдавать предпочтение обуви с закрытыми носками. А еще лучше купите специальные банные тапочки из натуральных материалов.
Рисунок 2. Из одежды в сауне понадобится полотенце, шапка, тапочки и халат
Чтобы случайно не обжечься на прилавке и соблюсти требования гигиены, обязательно возьмите с собой фланелевое или фланелевое постельное белье или, в крайнем случае, второе постельное белье (рис. 2).
Наборы вещей должны быть строго индивидуальными из гигиенических соображений.
Косметика
Посещение парилки позволяет не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид и обеспечить выраженный эффект ухода за кожей (рис. 3).
Из косметики в сауне могут понадобиться:
- Салфетки из натуральных материалов: протерев распаренную кожу такой салфеткой, можно отлично очистить ее от мертвых клеток, улучшить тонус и усилить кровообращение, улучшить молодость. Салфетки в форме перчаток считаются особенно доступными.
- Шампунь и мыло — банные процедуры усиливают проникающий эффект косметических средств. Именно поэтому в сауну лучше всего брать косметику на основе натуральных ингредиентов. Идеальный вариант — белое (козье молоко) или черное (на основе дегтя или чаги) мыло.
- Скрабы и маски: эффект от использования этих косметических средств в сауне будет заметен уже на следующий день. После паровой бани поры максимально открываются и быстро впитывают полезные вещества. Вот почему вам следует взять с собой массажные масла, натуральные скрабы и антицеллюлитные средства.
Рис. 3. Вся косметика для сауны и бани должна быть полностью натуральной
Посещение бани или сауны прекрасно успокаивает нервную систему, нормализует работу внутренних органов и укрепляет иммунитет.
Какие вещи взять в баню девушке
Аксессуары и одежду для турецкой бани обычно выбирают мужчины, но если компания исключительно женская, позаботиться о коллекции придется девушкам (рис. 4).
Рис. 4. Помимо подходящей одежды девушкам обязательно стоит принести в сауну натуральную косметику и ароматические масла
Список останется примерно таким же, но несколько советов помогут правильно выбрать аксессуары:
- Веник для ванной: выбирайте по типу веток, из которых он состоит. Береза обладает ярко выраженными противовоспалительными и регенерирующими свойствами, дуб отлично разгоняет жировые клетки, снимает воспаления и высыпания, а эвкалиптовое дерево отлично помогает справиться с простудными заболеваниями. При проблемах с суставами следует отдать предпочтение венику из крапивы или можжевельника, а при проблемах с сердцем или повышенной чувствительности кожи лучше купить веник из сосны.
- Ароматические масла: Любимые масла разбавляют водой и разбрызгивают на камни. Особенно приятно вдыхать аромат пихты или можжевельника.
- Вода: Обязательно принесите в сауну питьевую или минеральную воду. Необходимо будет пополнять водный баланс между посещениями турецкой бани.
- Колпачок: фетровый колпачок защищает волосы, глаза и кожу, а также помогает предотвратить перегрев.
Напитки и еда для сауны
Многие мужчины предпочитают брать с собой в сауну пиво и несладкие закуски, но если посещение парилки запланировано по состоянию здоровья, меню должно быть немного другим (рис. 5).
Пить пиво в ванне — вопрос спорный. Например, в Финляндии именно этот напиток считается традиционным, а в Германии даже в общественных туалетах подают безалкогольное пиво. Если вы не представляете себе посещение безалкогольной сауны, лучше отдать предпочтение пиву, а не вину, водке или другим крепким алкогольным напиткам.
Рисунок 5. В сауне стоит отказаться от крепких напитков: лучше пить чай, воду без газа или, в крайнем случае, пиво
Если посетители ванной не любят алкоголь, следует принести с собой из напитков:
- Традиционный квас из черного хлеба и солода;
- Травяные чаи, например, из листьев и ягод малины, шиповника или липового цвета;
- Натуральные морсы, соки или медовые напитки;
- Природная минеральная вода.
- Обычный черный или зеленый чай без добавок;
Что касается еды, не стоит посещать парную после большого застолья, хотя полностью голодать не рекомендуется. Строгих рекомендаций относительно меню для сауны нет, но специалисты рекомендуют в течение полутора часов после выхода из парилки воздержаться от обильной еды. Лучше отдать предпочтение легким перекусам.
Дополнительные вещи для сауны
Помимо основных описанных выше вещей сауны, стоит взять с собой отвары трав. Их используют вместо обычной воды, чтобы брызгать на камни. Они обладают дополнительным антисептическим, противовоспалительным действием и снимают усталость.
Кроме того, такие настои и отвары положительно влияют на здоровье и укрепляют иммунную систему. Обычно используются отвары хвоща, ромашки, мяты, тимьяна, эвкалипта или тысячелистника.
Подробнее о том, что брать с собой в сауну, можно узнать из видео.
